ورزش در خانه

توصیه هایی برای ورزش در خانه
بسیاری افراد زمان کافی برای رفتن به باشگاه یا ورزش در فضای خارج از خانه ندارند. ورزش در خانه ارزان‌تر و برنامه‌ریزی برای آن راحت‌تر است.به نقل از سایت MNT، برای ورزش در خانه می توانید روش‌های زیر را به کار ببرید تا ورزش شما موثرتر باشد: برای مشاهده تمامی محصولات و دستگاه ...
هوم جیم چیست؟
اغلب افراد باهدف‌هایی همچون رسیدن به ‌تناسب اندام، کم و یا اضافه کردن وزن، گذراندن وقت به صورت مفید و یا حتی پس از یک عمل جراحی، در جهت برگرداندن عضلات آسیب‌دیده به حالت طبیعی ورزش می کنند. در واقع ورزش کردن یک اصل جدایی ناپذیر از سلامت جسمانی و روانی یک فرد متعادل می باشد. ...
میز 7 کاره خانگی
برای انتخاب و خرید یک میز چندکاره ورزشی معمولا گزینه های زیادی در بازار وجود ندارد ، اکثر میز ها با پروفیل بسیار سبک ، طراحی نامطمئن و غیر استاندارد ساخته شده اند و متاسفانه افراد بدون تحقیق کافی و فقط صرفا برای اینکه یک دستگاه ورزشی در خانه خود داشته باشند آن را تهیه می کنند و شاید هرگز از آن میز ...
کتل بل
گیرای روسی (ги́ря، جمع ги́ри giri) یک نوع وزن فلزی بود که عمدتاً برای وزن کردن محصولات در قرن هجدهم استفاده می شد. استفاده از چنین وزنه هایی توسط افراد قدرتمند در سیرک برای تقویت قدرت بدنی در قرن 19 آغاز شد.                 &nbs ...