هوم جیم | دستگاه هوم جیم | قیمت دستگاه هوم جیم
هوم جیم هوم جیم، به معنی ورزش در خانه می باشد. برای اینکار طبیعتا احتیاج به تجهیزات ورزشی می باشد. برخی از حرکات ورزشی هوازی نیاز به تجهیزات خاصی ندارند اما اکثر تمرینات بدنسازی احتیاج به ابزار و تجهیزات ورزشی دارند. هر کدام ا این تمرینات مانند حرکات جلو بازو، پشت بازو، حرکات سینه، حرکات شکم و پهل ...
دستگاه چندکاره ورزشی | دستگاه هوم جیم | دستگاه بدنسازی خانگی
دستگاه چندکاره ورزشی یکی از مشکلات مهم جوامع امروزی مساله تندرستی و تناسب اندام می باشد. نداشتن اندامی متناسب و بروز بیماری های متعدد قلبی و عروقی، تنفسی، چاقی و لاغری مفرط و دیگر بیماری های به علت ورزش نکردن می باشد. یکی از اصلی ترین علت های ورزش نکردن، مشغله و سر شلوغی های امروزی می باشد. اکثر ا ...
هوم جیم چیست؟
اغلب افراد باهدف‌هایی همچون رسیدن به ‌تناسب اندام، کم و یا اضافه کردن وزن، گذراندن وقت به صورت مفید و یا حتی پس از یک عمل جراحی، در جهت برگرداندن عضلات آسیب‌دیده به حالت طبیعی ورزش می کنند. در واقع ورزش کردن یک اصل جدایی ناپذیر از سلامت جسمانی و روانی یک فرد متعادل می باشد. ...
طراحی باشگاه ورزشی خانگی
این روزها استفاده از باشگاه‌های ورزشی طرفداران زیادی دارد اما در کنار مزایایی که این باشگاه‌ها دارند معایبی هم دارند که استفاده از آنها برای هر فردی با شرایط متفاوت مناسب نیست. شلوغ بودن باشگاه‌های ورزشی، عدم رعایت بهداشت فردی و اجتماعی، راحت نبودن فضای ورزشی و نداشتن آزادی عمل از مع ...
راهکاری برای از بین رفتن چربی های شکم
به گزارش خبرگزاری فارس، یکی از معضلات این روزهای اکثر جوامع رشد روز افزون افراد مبتلا به چاقی است. یکی از موارد چاقی، چاقی شکمی است که اکثر افراد مبتلا به این مساله را در بر می گیرد. لاغر شدن و کوچک شدن ناحیه شکم یکی از سخت ترین موارد زمانی است که افراد می خواهند لاغر شوند. چربی های ناحیه شکم از م ...
میز پرس بالاسینه و آموزش حرکت بالاسینه هالتر
میز پرس بالاسینه الموت میز پرس بالاسینه یک میز حرفه ای مخصوص باشگاه بدنسازی است که با آن می توان حرکات پرس بالاسینه هالتر و پرس بالاسینه دمبل را انجام داد. وجود میز پرس بالاسینه در هر باشگاه الزامیست.معمولا باشگاههای آقایان حداقل دو عدد میز پرس بالاسینه دارند. میز پرس بالاسینه الموت دارای ...
7 راه برای عادت به ورزش
هدف برای ورزش فرقی نمیکند هدف از ورزش چه باشد میتواند کاهش وزن،سلامتی،حرفه و... باشد اما مهم است که دلیلی برای خودتان داشته باشید. انظباط در ورزش روز و ساعتی رو برای ورزش انتخاب کنید و به آن پایبند باشید حتی اگر حوصله ندارید. آماده سازی ملزومات ورزشی ...
کتل بل
گیرای روسی (ги́ря، جمع ги́ри giri) یک نوع وزن فلزی بود که عمدتاً برای وزن کردن محصولات در قرن هجدهم استفاده می شد. استفاده از چنین وزنه هایی توسط افراد قدرتمند در سیرک برای تقویت قدرت بدنی در قرن 19 آغاز شد.                 &nbs ...
تاریخچه TRX
TRX یک سیستم تعلیق ویژه است که از وزن بدن خود فرد استفاده می کند و فقط از دو بند ثابت تشکیل شده است که دارای طول قابل تنظیم هستند، بنابراین شما می توانید آنها را کاملاً با ارتفاع خود تنظیم کنید ، همچنین دو دسته روی این طناب ها وجود دارد که بسته به تمرینی که انجام می دهید با دست یا پا باید آنها را ن ...