اسمیت کمک دار
مخترع دستگاه اسمیت فردی به نام jack la lanne  که در اوایل دهه 50 میلادی دستگاههای ابتدایی در باشگاهش موجود بود.بدنسازی به نام رادی اسمیت این ابزار را در باشگاه دید و از یک متخصص دستگاه سازی به نام پل مارتین خواست تا این دستگاهها را کامل کند.دستگاههای جدید اسمیت به باشگاه ویک تانی در لوس آنجلس ...
کمبود ویتامین و کم خوابی
کمبود چه ویتامین هایی باعث کم خوابی میشه کمبود خواب عوارض زیادی دارد از جمله به موارد زیر میتوان اشاره کرد: 1.افزایش خطر چاقی 2.دیابت 3.فشارخون بالا 4.بیماری های قلبی 5.سکته مغزی 6.افسردگی به همین دلیل ضروری است که سعی کنید علت آن را پیدا کنید و به فکر درمان باشید. اغلب اوقات غذاهای فو ...
تاریخچه TRX
TRX یک سیستم تعلیق ویژه است که از وزن بدن خود فرد استفاده می کند و فقط از دو بند ثابت تشکیل شده است که دارای طول قابل تنظیم هستند، بنابراین شما می توانید آنها را کاملاً با ارتفاع خود تنظیم کنید ، همچنین دو دسته روی این طناب ها وجود دارد که بسته به تمرینی که انجام می دهید با دست یا پا باید آنها را ن ...