تاثیر ورزش هوازی روی بدن
ورزش هوازی چیست ورزش‌هایی که در آن به نفس نفس می‌افتید، ورزش‌های هوازی هستند. زمانی که می‌دوید یا اینکه در حال رکاب زدن هستید، قلب شما سریع‌تر از همیشه واکنش نشان می‌دهد و خون زیادی به داخل رگ‌هایتان می‌فرستد، همچنین ریه‌هایتان برای رساندن اکسیژن کافی ...