اهمیت دستگاه بدنسازی هوازی
تردمیل     تردمیل همیشه بهترین گزینه برای تمرینات هوازی بوده است. برخلاف سایر دستگاه‌های بدنسازی، بدن شما را همان‌طور که باید حرکت کند به فعالیت وادار می‌کند. همچنین، استفاده از آن نیز بسیار راحت است، فقط کلید Start را فشار دهید و با سایر گزینه‌ها شیب ...
تاثیر ورزش هوازی روی بدن
ورزش هوازی چیست ورزش‌هایی که در آن به نفس نفس می‌افتید، ورزش‌های هوازی هستند. زمانی که می‌دوید یا اینکه در حال رکاب زدن هستید، قلب شما سریع‌تر از همیشه واکنش نشان می‌دهد و خون زیادی به داخل رگ‌هایتان می‌فرستد، همچنین ریه‌هایتان برای رساندن اکسیژن کافی ...