صفحه وزنه

صفحه وزنه یا وزنه صفحه، کاربرد و طرفداران بسیاری در ورزش تناسب اندام و سالن های ورزشی دارد.
کاربرد صفحه وزنه با میله های هالتر، سبب گسترش کارایی آن می شود.
استفاده و تمرین با استفاده از صفحه وزنه سبب افزایش حجم ماهیچه ها شده و از طرفی قدرت بدنی فرد را نیز تقویت می کند.
تولید صفحه وزنه در شرکت الموت اسپرت که سازنده انواع دستگاه بدنسازی و تجهیزات باشگاهی می باشد، با بهترین کیفیت انجام می شود.
صفحه وزنه الموت در دو مدل فرمانی و bodytone تولید می گردد.

ویژگی‌های صفحه وزنه

دارای کیفیت استاندارد و استحکام بالا
ظاهری به روز و زیبا
قیمت مناسب

ساختار صفحه وزنه

ساختار صفحه وزنه به صورت دایره ای شکل است که در مرکز آن حفره ای به قطر 50 میلی متر قرار دارد.
این حفره بدین منظور در این صفحه تعبیه شده است که در سایر دستگاه های بدنسازی و میله ی هالتر قرار گیرد.
این صفحه معمولا فلزی است و با لایه ای روکش پوشانده شده است تا کاربری آن راحت باشد.
به طور کلی استفاده از صفحه وزنه و انجام تمرینات و حرکات مختلف با آن به تقویت عضلات و سیستم بدن و همچنین زیبایی تناسب اندام کمک می کند.

تمرین با صفحه وزنه

انواع تمرین های مختلف قدرتی را می توان با صفحه وزنه انجام داد.
در حالی که صفحه فرمانی را در دست گرفتید و دست های شما راست است، دست را به بالا و پایین ببرید. این تمرین موجب تقویت عضلات سر شانه می شود.
وزنه هالتر را در دست گرفته و به سمت راست و چپ بدن ببرید. این تمرین موجب تقویت عضلات پشت بازو می شود.
همچنین می توانید صفحه فرمانی لاستیکی را در یک دست گرفته و حرکات مختلف مثل بالا و پایین کردن و یا دویدن انجام دهید.
در حالی که روی زمین دراز کشیده اید، صفحه وزنه را در دست بگیرید و آن را به بالا و پایین حرکت دهید. این حرکت موجب تقویت عضلات بازو و دستان شما می شود.