تاريخ انتشار : 1400/12/02 - 11:56
كد :63
لوازم مورد نیاز باشگاه بدنسازی
یکی از بهترین اقدامات برای داشتن تناسب اندام و بهره مندی از روح و جسم سالم، ورزش کردن و باشگاه است. اما قبل از رفتن به باشگاه بدنسازی باید آداب باشگاه رفتن را به خوبی بشناسید و لوازم ضروری باشگاه را به همراه داشته باشید.
لوازم ضروری برای کیف باشگاه بدن سازی
اگر در حین تمرین، کم و کسری در تجهیزات مورد نیاز خودتان داشته باشید، از ورزش کردن لذت کافی را نخواهید برد و بازدهی شما پایین می آید. بنابراین بهتر است چک لیست مخصوص به خود را در منزل تهیه نمایید.
لوازم باشگاه که باید در ساک ورزشی‌تان باشد
قبل از هر چیز به یک ساک ورزشی مناسب احتیاج دارید تا لوازم تان را به راحتی درون آن قرار داده و حمل کنید. اندازه ی ساک را متناسب با نیازتان در نظر بگیرید. بهتر است ساک باشگاه دارای بخش های جداگانه همراه با چند عدد جیب باشد تا بتوانید لباس های تمیز و کثیف خود را از هم تفکیک کنید و وسایل تان را به راحتی درون آنها بگذارید. همچنین با توجه به اینکه ساک باشگاه بیشتر در معرض آلودگی بوده و به سرعت کثیف می شود، از ساک های دارای قابلیت شستشو استفاده نمایید.
لباس مناسب باشگاه بدنسازی
لباس ورزشی و ست های اسپرت مخصوص باشگاه، جزء جدایی ناپذیر تمرین به حساب می آیند. استفاده از یک لباس ورزشی مناسب، حس بهتری را در حین فعالیت به شما القا می کند. پیشنهاد می کنیم از طریق دکمه های زیر، از ست های ورزشی فروشگاه وایپر دیدن کنید.
حوله کوچک باشگاه
حوله وسیله شخصی است و شما برای اینکه از حوله‌هایی که به صورت آماده در باشگاه ارائه می‌شوند، استفاده نکنید، می‌توانید یک حوله کوچک تمیز در کیفتان داشته باشید و هر باز پس از استفاده، شسته، جلو آفتاب پهن کنید و دوباره داخل کیف قرار دهید.
کفش ورزشی مناسب باشگاه
کفش ورزشی مناسب را نیز حتما باید مد نظر داشته باشید. خصوصا هنگامی که به تمرینات هوازی مشغول هستید، داشتن یک کفش اسپرت مناسب، اهمیت بیشتری پیدا می کند. با توجه به تعریق بالا در حین فعالیت های جسمی، لازم است حوله ی کوچکی همراه داشته باشید تا در مواقع مورد نیاز، با مشکل مواجه نشوید.
پیراهن عرق‌گیر
پیراهن‌هایی با تکنولوژی بالا برای جذب عرق از سطح پوست به وسیله پارچه‌هایی با قدرت جذب بالا وجود دارد. پیشنهاد بعدی ما به شما داشتن یک پیراهن عرق‌گیر است که پوستتان در طی ورزش سنگین و میله زدن، خنک باقی بماند. هرچه عرق بدن شما روی پوست شما باقی بماند دمای بدن و خستگی شما افزایش خواهد یافت.
بطری آب قابل استفاده مجدد
یکی دیگر از لوازم باشگاه که به آن احتیاج دارید بطری آب است. بدن شما در تمرین‌ها نیاز به آب دارد؛ بنابراین بطری آبی داشته باشید که بدن خودتان را آب‌رسانی کنید و هر بار نیاز داشتید دوباره آن را پر کنید.
زیرانداز ورزشی
زیرانداز ورزشی، میان وعده ی مورد نیاز، اسپری بدن، ساعت مچی هوشمند و هدفون نیز از دیگر لوازم مفید برای باشگاه محسوب می شوند. در ایام کرونا، رعایت پروتکل های بهداشتی خصوصا در باشگاه ها امری ضروری است و ماسک و ضد عفونی کننده ی دست، از جمله لوازم ضروری باشگاه خواهد بود.