گروه خبري : آخرین اخبار
تاريخ انتشار : 1400/08/16 - 13:47
كد :41

تفاوت بین تمرین با دستگاه بدنسازی ،هالتر و دمبل

در این مقاله راجع به تفاوت بین تمرین با دستگاه بدنسازی سیم کش با تمرین با هالتر و تمرین با دمبل صحبت می کنیم

امروزه با توجه به پیشرفت تکنولوژی ، توسعه ورزش بدنسازی و تنوع بسیار بالای تجهیزات بدنسازی ، این امکان برای مربیان به وجود آمده تا برنامه های تمرینی متنوع بدنسازی اعم از تمرین با دستگاه بدنسازی ، تمرین با دمبل و تمرین با هالتر را به کاربران خود ارائه دهند.باید توجه داشت که تمرین با دستگاه بدنسازی ، تمرین با دمبل و تمرین با هالتر با هم چه تفاوتهایی دارند و هر یک در چه زمانی و توسط چه کاربری باید اجرا شوند.

 

تمرین با دستگاه بدنسازی


از ویژگی های تمرین با دستگاه بدنسازی می توان به احتمال آسیب دیدگی کمتر ، فشار دقیق به عضله هدف ، ایمن بودن نسبت به دمبل و هالتر و انجام دقیق تمرینات در دامنه استاندارد اشاره کرد.
دستگاههای بدنسازی سیمکش دارای دو قسمت مجزا هستند یکی قسمتی که کاربر روی آن به اجرای حرکت می پردازد و قسمت دیگر جاییست که وزنه های خشتی در آن قرار دارد و در یک مسیر ریلی جابجا می شود. 

تمرین با هالتر


یکی از اثرات تمرین با هالتر حجیم شدن عضلات است ، همچنین بخاطر کم بودن دامنه تمرین با هالتر در شکل دهی عضلات نقش موثری دارد  ، احتمال آسیب دیدگی در تمرین با هالتر از تمرین با دمبل و دستگاه بیشتر.
یکی دیگراز ویژگی های تمرین با هالتر اینست که کاربر می تواند وزنه های بسیار سنگین را با هالتر بلند کند که این موضوع در تمرین با دستگاه و دمبل دارای محدودیت است.

تمرین با دمبل


تمرین کردن با دمبل باعث ایجاد تقارن و تعادل بین عضلات می شود.بخاطر بالا بودن دامنه حرکتی ، فرم دهی عضلات در این حالت بهتر صورت می گیرد.تمرین با دمبل خطر کمتری نسبت به تمرین با هالتر دارد و از معایب تمرین با دمبل می توان به محدودیت وزنی اشاره کرد.

برای دریافت اطلاعات ، کاتالوگ و لیست قیمت دستگاه بدنسازی  گروه صنعتی ورزشی الموت می توانید با شماره های زیر تماس بگیرید :

تلفن کارخانه : 02637305843
تلفن فروش  : 09395852325
تلفن مدیر فروش  : 09124019338