دستگاه بدنسازی خانگی ارزان

هنگامیکه بحث ورزش و کنترل وزن به میان می آید، لازم است بدانید افرادی که برای باید برای کنترل وزن ورزش کنند، احتمالا خیلی راحت نسبت به ورزش دلسرد می شوند. بدترین کار ممکن، این است که صرفا بخاطر حرف مردم به کاری بچسبید.

بنابراین بجای انتخاب تردمیل بعنوان یک عامل کالری سوز یا دستگاه الپتیکال که دوست تان پیشنهاد می کند، کشف کنید که کدام دستگاه، بهترین احساس را به شما می دهد. او می پرسد: با کدام دستگاه ورزشی، راحت تر اخت می شوید؟ بقیه موارد در الویت بعدی قرار دارند.

برای مشاهده تمامی محصولات و دستگاه بدنسازی خانگی ارزان گروه صنعتی ورزشی الموت کوشا کلیک کنید.

دستگاه های ورزشی خانگی

تردمیل

تردمیل نسبت به هر دستگاه قلبی عروقی دیگری در اکثر سالنهای ورزشی، بیشترین مقدار کالری را می سوزاند. شما می توانید انتظار داشته باشید که در هر مایل پیاده روی سریع، حدود ۱۰۰ کالری بسوزانید. که یک تردمیل می تواند بوسیله افزایش سرعت از راه رفتن به دویدن یا با تنظیم شیب، برای سطوح مختلف تناسب اندام، سازگار و مناسب شود. اما برای کسی که دارای اضافه وزن است و درد مفصل دارد، حتی پیاده روی نیز ممکن است بیش از حد دشوار باشد. هر باری که پای شما به زمین برخورد می کند، نیروهای حاصل از این برخورد، ۳٫۷ برابر وزن شما در هنگام راه رفتن روی زمین هستند. از آنجا که تردمیل در زیر پای شما حرکت می کند، این برخورد ممکن است کمی کمتر از قبل باشد. اما اگر حس خوبی ندارید، بخصوص بر روی زانوها یا کمرتان یک دستگاه دیگر را امتحان کنید.

دستگاه های الپتیکال و پله نوردی

این دستگاه ها، فشار کمی کمتری روی مفاصل وارد می کنند و هر یک از آنها می توانند یک جایگزین خوب برای تردمیل باشند. از آنجا که شما در حالت ایستاده از آنها استفاده می کنید، تعداد زیادی از توده های عضلانی تان را بکار می گیرید، بنابراین سرعت کالری سوزی، همچنان بالاست. استمفورد می گوید دستگاههای الپتیکالی که دسته های بازویی متحرک دارند، می توانند تعداد کالری هایی که شما می سوزانید را بیشتر افزایش دهند. اما اگر مبتدی هستید، او توصیه نمی کند که در ابتدا، از بازوهایتان استفاده کنید.

دوچرخه های ثابت

همه کارشناسان ما هم نظرند که دوچرخه ثابت، تمرینی با حداقل فشار روی مفاصل ارائه می دهد. افراد مبتلا به درد زانو، اغلب به سمت این دوچرخه ها سوق داده می شوند، چون فشار ناشی از وزن بدن در دوچرخه ثابت، به اندازه فشار وارده از تردمیل، دستگاه الپتیکال یا پله نوردی، نگران کننده نیست. اما برای جلوگیری از وارد آمدن فشار بر زانو باید مطمئن شوید که دوچرخه، متناسب با بدن شما تنظیم شده است. در اکثر موارد، افراد روی دوچرخه هایی سوار می شوند که متناسب با بدنشان نیست.در هنگام تنظیم ارتفاع صندلی، مطمئن باشید که وقتی روی صندلی می نشینید و قسمت بین انگشتان و قوس پایتان روی پدال قرار دارد، زانوی شما یک خمیدگی بسیار کم (۵ تا ۱۰ درجه) پیدا می کند.

اکثر مردم، بیش از حد پایین می نشینند، یعنی زانوهای آنها در هنگام رکاب زدن، بیش ازحد خم می شود. این مساله می تواند فشار بیش از حد روی زانوها وارد کند و منجر به درد شود. بعلاوه اگر بیش از حد پایین باشید، به پایتان اجازه نمی دهید که در یک دامنه کامل حرکتی، حرکت کند و در نتیجه کالری کمتری می سوزانید.دوچرخه ثابت نسبت به برخی از دستگاهای دیگر، یک کالری سوز کم شدت تر است. الکساندر می گوید که برای سوزاندن ۱۰۰ کالری، شما باید ۴ مایل رکاب بزنید.

دستگاه های بدنسازی قایقی

فکر نکنید که این دستگاه، فقط بالاتنه شما را تمرین می دهد. دستگاههای قایقی، ماشین آلات قلبی عروقی پیشرفته تری هستند.از آنجا که شما باید با پاهایتان فشار دهید و در عین حال با بازوهایتان بکشید، تمرین با این دستگاهها مستلزم هماهنگی دست و پا می باشد. همچنین لازم است که برای حمایت و حفاظت از پشت تان، عضلات مرکزی شکمتان را بکار بگیرید.

از آنجا که این دستگاهها از گروههای عضلانی بسیار زیادی استفاده می کنند، کالری زیادی می سوزانند. اما این دستگاه، برای یک ورزشکار مبتدی یا نامتناسب، چندین علامت خطر دارد. گمان می رود که این دستگاه برای اکثر افراد نامتناسب، نسبتا دردناک باشد. وزن اضافی، اغلب باعث پشت درد می شود و این، دستگاهی نیست که اگر مشکلات پشت دارید، بخواهید از آن استفاده کنید.

هوشمندانه تمرین کردن
کارشناسان ما، نکات زیر را توصیه می کنند تا به شما کمک کنند از هر تمرینی که با دستگاههای ورزشی انجام می دهید، حداکثر بهره را ببرید:
دستگاهی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد

اگر برخورد مشکل شماست ممکن است دوچرخه ثابت، انتخاب بهتری نسبت به تردمیل باشد. اگر مشکلات مربوط به کمر دارید، احتمالا ایده خوبی نیست که در ابتدا از ماشینی مانند دستگاه قایقی که چندین عضله را بکار می گیرد، استفاده کنید. الکساندر می گوید مسئله، چندان به خود دستگاه مربوط نمی شود بلکه به رابطه بین بدن و دستگاه ورزشی بر می گردد. اگر چیزی شما را آزار می دهد و نمی توانید دستگاه تمرینی یا خودتان را طوری اصلاح کنید که دیگر آزار نبینید، پس حداقل برای آن روز، آن دستگاه ورزشی برای شما مناسب نیست.

گروه صنعتی ورزشی الموت

فروش انواع تجهیزات ورزشی در گروه صنعتی ورزشی الموت که در دو نوع باشگاهی و خانگی عرضه می شوند که از لحاظ قدرت و تحمل وزن با هم متفاوت هستند . تجهیزات ورزشی که در شهر سلامت عرضه می شود عبارت از تردمیل ،دوچرخه ثابت، اسکی فضایی،استپر، دستگاه بدنسازی چند کاره ،لوزام تی آر ایکس،لوازم بدنسازی شکم و پهلو و ساعت های ورزشی می باشد .ما ارزان ترین دوچرخه ثابت ، تردمیل ، اسکی فضایی و تی ار ایکس را با تضمین کیفیت به مشتریان ارائه خواهیم کرد شما میتوانید قبل از خرید تجهیزات ورزشی از مشاوره رایگان مشاوران ما بهرمند شده و محصول مورد نظر خود را متناسب با نیازتان انتخاب نمایید .

برای مشاوره و خرید تجهیزات و اطلاع از لیست قیمت تمامی وسایل ورزشی و دستگاه های بدنسازی تولیدی گروه صنعتی ورزشی الموت کوشا می توانید با شماره های زیر در تماس باشید.

تلفن کارخانه : 02637305843 تلفن فروش : 09395852325
ارتباط با مدیر فروش : 09124019338 ارتباط با مدیرعامل : 09123596983

سوالات متداول

دستگاه ورزشی خانگی چیست؟
دستگاهی است متشکل از چندین دستگاه بدنسازی که تقریبا انواع تمرینات ورزشی را می توان با آن در محیط خانه انجام داد.
ایمنی دستگاه بدنسازی خانگی به چه صورت است؟
بهترین دستگاه بدنسازی خانگی به گونه ای طراحی شده که نیازی نیست ورزشکاران نگران از دست دادن کنترل میله وزنه زدن و یا قرار گرفتن در موقعیت نامناسب باشند. همچنین وزنه ها در دستگاه بدنسازی خانگی دور از بدن فرد ورزشکار به صورت کاملاً ثابت قرار می ‌گیرند و خطرات افتادن بر روی پا و سر را ندارند.
دستگاه بدنسازی ساخت الموت اسپرت کدام است؟
دستگاه بدنسازی چهل کاره هوم جیم
دستگاه ۴۰ کاره تولید گروه صنعتی ورزشی الموت شامل چه دستگاه هایی است؟
مجموعه دستگاه ، نیمکت مدرج مخصوص ، دسته لت ، دسته قایقی ، دسته جلوبازو صاف ، پکیج آموزشی و یک ماه برنامه تمرینی.
عوامل موثر در قیمت دستگاه بدنسازی خانگی چیست؟
از مهم ترین فاکتوری که بر روی قیمت دستگاه بدنسازی خانگی تاثیر می گذارد می توان به چند کاره بودن دستگاه و کیفیت به کار رفته در آن اشاره نمود.