- صفحه اصلی
- محصولات
- وسایل بدنسازی
وسایل بدنسازی
زمانی که به فکر تناسب اندام و انجام حرکات ورزشی چه د ر باشگاه ورزشی و یا در منزل باشید،استفاده از وسایل بدنسازی به شما کمک بزرگی می کند .
شرکت تعاونی تولیدی لوازم ورزشی الموت کوشا علاوه بر تولید دستگاه های بدنسازی با کیفیت اقدام به تولید انواع وسایل بدنسازی می کند .
دستگاه ها و وسایل بدنسازی انواع گوناگونی دارند که آشنایی با آنها کار سخت و دشواری نیست و برای انجام حرکات ورزشی خوب است که با آنها آشنا شویم تا حرکات ورزشی را با استفاده از وسایل ورزشی انجام دهیم .
دمبل
یکی از وسایل بدنسازی که زیر گروه وزنه های آزاد قرار دارد و در تقویت و افزایش حجم عضلات بسیار موثر است . دمبل ها قیمت بسیار مناسبی دارند و درابعاد و اندازه های مختلفی در بازار موجود هستند . این وسیله ورزشی در باشگاه بدنسازی و منزل قابل استقاده است.
بسیاری از دمبل ها دارای وزن ثابتی هستند. در مراحل ابتدایی و شروع تمرینات ورزشی از وزنه ها با وزن کمتری استفاده کنید . دمبل ها تقریبا همه کاره اند و در تمرینات مختلفی مورد استفاده قرار می گیرند .
در باشگاه های بدنسازی ،دمبل ها روی قفسه محکمی قرار می گیرند که به آنها رک گفته می شود . هنگام استفاده از وزنه ها خیلی با احتیاط وزنه ها را بردارید چرا که این وزنه ها بسیار سنگین هستند و اگر بر روی پاهایتان بیفتد دچار آسیب جدی می شوید .
هالتر
نام میله ای بلند که در 15 تا 20 کیلوگرم وزن دارد و در تمرینات بدنسازی به کار برده می شود ، با قرار دادن وزنه ها بر روی هالتر ورزشکاران می توانند در باشگاه و در منزل حرکات ورزشی خود را انجام دهند .
هالتر ممکن است به شکل تخصصی باشد که ، میله تخصصی یک هالتر است که برای بهبود ارگونومی یک یا چند لیفت برای هدف قرار دادن گروه‌های عضلانی مختلف اصلاح شده است.
برخی از هالترهای مخصوص برای کاهش فشار روی شانه خمیده یا خمیده هستند، برخی دیگر قطر بزرگتری برای تست گرفتن دست دارند و چندین هالتر دارای دسته های خنثی هستند که گرفتن و فشار دادن آنها راحت تر است.
وزنه بشقابی
به وزنه های که بر روی هالتر سوار می شود و در اوزان 2.5 ، 10، 15 ،20 ، 25 کیلو گرمی وجود دارند .
وزنه آزاد
این وزنه ها بدون هیچ اتصالی قابل استفاده هستند و وزنه های آزاد مثل هالتر و دمبل جایگزین مناسبی برای انجام تمرینات قدرتی هستند .
- مزایای استفاده از وزنه آزاد
- افزایش استفده از عضلات مختلف
- شباهت به تمیرنات روزمره
- بالا رفتن تعادل
- استفاده از نیروی فکر
- راحت و ارزان
توپ
توپ از ملزومات وسایل ورزشی می باشد و ابزاری آسان در عین حال موثر برای تمرینات می باشد . انجام تمرینات با توپ پیلاتس تعادل شما را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند تا روی فرم و کنترل خود تمرکز کنید. توپ ها ممکن است وزن سبکی داشته باشند و ممکن است سنگین باشند .
کش
کش ها با ایجاد مقاومت باعث تحریک و تقویت عضلات می شوند . کش بدنسازی مدرن از انواع کشهای روکش دار مناسب برای انجام حرکات تناسب اندام می باشد. از این کش می توان برای لاغری و تقویت عضلات نیز بهره برد. انجام حرکات اسکات پا، حرکات کششی و شنا نیز از دیگر کاربردهای کش صادراتی مدرن میباشد. کش بدنسازی صادراتی مدرن دارای مقاوتی برابر با وزن بالای 100 کیلوگرم می باشد.
کتل بل
وزنه های کتل بل 3 تا 25 کیلو گرم هستند و شبیه گلوله توپ با دسته طراحی شده اسن و از جنس استیل و یا آهن است .از این وزنه در ورزش های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد .
مردم تمایل زیادی به تمرین با کتل بل دارند . این وزنه ها امکان تمرینات زیادی را برای انجام دارندو تمرینات چالشی زیادی را فراهم می کند . یکی از محاسن تمرین با کتل بل این است که کل بدن را درگیر می کند و باعث بهبود عملکرد هر یک می شود .
فوم رول
یک غلتک به شکل استوانه که بر روی هر کدام برآمدگی و عاج وجود دارند در حرکت توان بخشی و حرکات اصلاحی بسیار موثر هستند .