- صفحه اصلی
- دستگاه بدنسازی در خانه
دستگاه بدنسازی در خانه
بدنسازی یکی از پر استقبال‌ترین ورزش‌ها است. با توجه به اینکه این ورزش هم باعث کاهش وزن و هم عضله سازی می‌شود، بیشترین جمعیت ورزشکار را به خود اختصاص داده است. دستگاه‌های بدنسازی با هدف‌های مختلفی تولید می شوند. هر دستگاه، عضله خاصی از بدن را هدف قرار می‌دهد، و کاملا متناسب با نیاز فراد طراحی می شود. ورزش کردن تنها جنبه زیبایی و تناسب اندام ندارد، بلکه می تواند به هدف درمان نیز انجام شود. ضعف و از کارافتادگی عضلات می تواند علت بروز خیلی از بیماری‌ها شود، از این رو می توان با قوی تر کردن عضلات از طریق بدنسازی، سلامت دوباره خود را بدست آورد. دستگاه‌های بدنسازی با توجه به نوع حرکت و ورزش، در دو نوع هوازی و قدرتی تولید می شوند.
بهترین دستگاه بدنسازی در خانه
با هدف حذف موانع موجود برای ورزش کردن، دستگاه‌های بدنسازی خانگی تولید و طراحی شدند. اغلب این دستگاه‌ها چند کاره هستند و می توان حرکات مختلفی را با یک دستگاه انجام داد. همین امر باعث صرفه جویی در هزینه و فضای مورد نیاز برای دستگاه‌های ورزشی می شود. همچنین به شما این امکان را می دهد که در زمان دلخواهتان ورزش کنید و وابسته به ساعات فعالیت باشگاه‌ها نباشید. از جمله مهم‌ترین دستگاه‌های بدنسازی خانگی می توان به دستگاه میز پرس سینه، میز پرس شکم و فیله، دستگاه شکم ریلی و دستگاه کششی وزنه آزاد اشاره کرد.
خرید دستگاه بدنسازی در خانه
برای درست کردن یک باشگاه شخصی در خانه حتما لازم نیست که هزینه‌های هنگفتی را متحمل شوید. بعضی از افراد می‌خواهند بهترین و مجهزترین باشگاه را در خانه درست کنند، اما باید بدانید که اینجا جای ایده‌آل‌گرایی نیست. هدف اصلی سلامتی و تندرستی شماست نه داشتن بهترین باشگاه خانگی شهر.
بعضی از باشگاه‌های خانگی پُر هستند از وسایلی که حتی یکبار هم توسط صاحبشان مورد توجه و استفاده قرار نمی‌گیرند. پس ایده‌آل‌گرایی را کنار بگذارید و به جای هزینه کردن ده‌ها میلیون تومان برای ایجاد یک باشگاه خانگی لاکچری به فکر یک باشگاه جمع و‌جور اما کاربردی باشید.
مزایای دستگاه بدنسازی در خانه
داشتن یک باشگاه در خانه باعث می‌شود، ورزش کردن خیلی راحت‌تر و در دسترس‌تر باشد. اما این کار برای همه گزینه مناسبی نیست. صرفا خرید چند وسیله بدنسازی و گذاشتن آنها در گوشه‌ای از خانه از شما یک ورزشکار نمی سازد. موضوع مهم‌تر این است که بتوانید از این لوازم و وسایل به خوبی استفاده کنید.
برای خرید
دستگاه بدنسازی در خانه نیز مانند سایر دستگاه‌ها، فاکتورهای مختلفی را باید در نظر گرفت. از جمله:
• با توجه به نیاز، دستگاه متناسب تهیه کنید. به طور مثال برای استفاده خانگی، دستگاهی خریداری کنید که مناسب با هدف شما باشد.
• از استحکام و مقاومت آن مطمئن شوید.
• سعی کنید در حد امکان، به روز ترین نوع را تهیه کنید.
• لوازم جانبی که باعث محافظت و کاهش آسیب دیدگی در هنگام استفاده از دستگاه می‌شوند را، تهیه کنید.
قیمت دستگاه بدنسازی در خانه
هزینه‌ای که برای داشتن دستگاه بدنسازی پرداخت می‌کنید به عوامل متعددی بستگی دارد. از جمله:
- ویژگی‌های متریال استفاده شده ( ضخامت و جنس فلز )
- نوع تشک به کار برده شده
- تعداد قطعات دستگاه
- ضخامت کابل‌ها
- برند دستگاه