location کرج – ماهدشت – بلوار بی بی سکینه – خیابان دانش 3 – پ 14
tell2 ٣٧٣٠٥٨٤٣ - ٠٢٦
گروه خبري : آخرین اخبار
تاريخ انتشار : 1399/05/20 - 14:43
كد :30

هوم جیم چیست؟

جیم (Gym) در زبان انگلیسی به معنای سالن‌های ورزشی و هوم (home) به معنای خانه می باشد. در حقیقت از اصطلاح هوم جیم برای دستگاه های ورزشی خانگی استفاده می شود.

اغلب افراد باهدف‌هایی همچون رسیدن به ‌تناسب اندام، کم و یا اضافه کردن وزن، گذراندن وقت به صورت مفید و یا حتی پس از یک عمل جراحی، در جهت برگرداندن عضلات آسیب‌دیده به حالت طبیعی ورزش می کنند. در واقع ورزش کردن یک اصل جدایی ناپذیر از سلامت جسمانی و روانی یک فرد متعادل می باشد.

هوم جیم چیست

ویژگی های دستگاه هوم جیم

همانطور که گفتیم ورزش کردن یک فعالیت تقریبا اجباری برای هر انسانی است. اما اکثر افراد آن را به دلایل مختلفی نادیده و یا حتی از زندگی خود حذف کردند. بهانه هایی از جمله کمبود وقت، نبود امکانات ورزشی نزدیک به محل زندگی، تمرینات سخت، خستگی روزانه و هزار و یک دلیل نا به جا. دستگاه های بدنسازی هوم جیم در جهت رفع این مشکلات طراحی و تولید شده است، تا از اکثر مشکلات ورزش دوستان بکاهد. برخی از ویژگی های دستگاه هوم جیم:

  • تنوع در تمرینات
  • مناسب برای هر وزن و قد
  • صرفه اقتصادی
  • اشغال فضای کم
  • قابلیت نصب در منزل، باشگاه و مکان های کوچک
  • ورزش در محیط شخصی
  • قابل استفاده در تمامی ساعات روز

دستگاه هوم جیم

تنوع تمرین دستگاه هوم جیم

هوم جیم ها به طور میانگین امکان انجام  حداقل 18 حرکت اصلی بدنسازی را برای شما ایجاد می کند. دیگر نیازی نیست برای هر تمرین دقایقی را انتظار کشیده تا یک دستگاه ورزشی خالی شود. تمامی حرکات بالا تنه و پایین تنه در باشگاه های خانگی طراحی شده اند تا شما به کمک آنها، تجربه‌ی یک تمرین یکپارچه و کامل را داشته باشید. اکثر دستگاه های هوم جیم معمولا قابلیت انجام حرکات جلو بازو، پشت بازو ، حرکات سر شانه و قفسه سینه و همچنین حرکات شکم و پاها را دارند. با استفاده از یک برنامه تمرینی مناسب و دستگاه هوم جیم شما می توانید در خانه به اندم ایده آل خود برسید.

تنظیم ارتفاع دستگاه هوم جیم

دستگاه هوم جیم، علاوه بر تعدد دستگاه بدنسازی در سایز و ابعاد نیز متعدد است. به صورتی که برای یک شخص خاص با وزن و قد مشخص طراحی نشده و هر فرد با قد و وزن متفاوت می تواند از آن استفاده نماتید. دستگاه های هوم جیم قابلیت تنظیم ارتفاع دارند و می توانند برای هر قد و وزنی تنظیم شوند.

دستگاه چندکاره بدنسازی

صرفه اقتصادی دستگاه هوم جیم

در ابتدای کار برای خرید یک دستگاه هوم جیم، مبلغ قابل توجهی پرداخت خواهد شد، اما این مبلغ پس از گذشت مدت زمانی مشخص ثابت می کند که شما بابتخید دستگاه هوم جیم نه تنها ضرر نکرده اید، بلکه سود نیز کرده اید. در نظر بگیرید که شما یک بار برای همیشه مبلغی را برای خرید دستگاه هوم جیم پرداخت کرده اید، در صورتی که برای رفتن به باشگاه باید ماهانه مبالغی را پرداخت کنبد، مبالغی مانند هزینه رفت و آمد، هزینه عضویت در باشگاه، هزینه بیمه باشگاه و هزینه های جانبی دیگر که امکان به وجود آمدن دارند. این هزینه ها با نرخ تورم سالیانه افزایش خواهد یافت و در نتیجه بعد از چند سال بیشتر از مبلغ خرید دستگاه هوم جیم خواهد بود.